筋肉ついたけど…マッスルエレメンツにダイエット効果なし?

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ダイエット効果なし?マッスルエレメンツで筋肉はついたけど

●今週は・・・
マッスルエレメンツを試し、5週間が経ちました。

 

後からの体の詳細を見てもらえば分かりますが、体重がなかなか落ちません。

 

原因は・・・
後から説明します。

 

●今週の体の詳細
※「今週の体の詳細」は、7日間の平均数値です。

 

 

 

 

 

 

 

身長  170.5

 

体重78.1 (+0.6s)

 

体脂肪率 27.6(+0.5%)

 

BMI26.66(+0.21)

 

先週の画像と比較してもほとんど変わりはありません。

 

マッスルエレメンツを飲んでいるからといっても、そんなすぐに体は変わりませんね。

 

この2週間は、体重が増えていくばっかりです。

 

それでは、3つのルールを振り返ってみましょう。

 

1 食事制限

 

今週は会社の付き合いが多く週5回も外食でした。
しかもお酒を飲みので、食欲が湧き食べ過ぎたと思います。

 

暴飲暴食に通いしなければならないのですが、立場上そういう訳にはいきません。

 

悩ましい所です。

 

2 ジムに通う

 

今週は1回ジムに行きました。

 

仕事の合間などの空き時間にウォーキングやジョギングなども出来ました。

 

そして先週紹介した「自転車」ですが1週間で約30キロは走行しました。

 

もっと体を動かし活発的に活動したいです。

 

3 体重のチェック

 

毎日体重をチェックしているのですが、今週は前日より減る事は無く少しずつ増えていきました。

 

●今週のまとめ

 

 

 

 

今週は、あまり体を動かす時間が無く、それに加え外食が体重増加の原因だと思います。

 

今の時期は、会社の行事が多く各部署や取引先と飲み会が増えます。

 

こんな時こそ我慢しなければいけないのですが、なかなか難しいですね。

 

来週も飲み会の予定がありますが、時間を有効活用して体を動かせるようにしたいです。

 

例えば、飲み会の店まで歩いていくなど生活の一部を工夫して体を動かせるようにしたいです。

 

マッスルエレメンツを試し初めて少し嬉しい事がありました。

 

会社の飲み会でいつもやっている「腕相撲大会」で、いつも負けていた部下に勝ったのです。

 

いつも負けており、10連敗していたのですが今回初めて勝ちました。

 

部下が入社してから初めて勝ったので嬉しかったです。

 

ここで思ったのは着実に筋肉が付き成長していると思いました。

 

ほんと嬉しかったです。

 

●来週の目標

 

今週は、特に時間が無く公私ともに忙しくなかなか体を動かす時間がありませんでした。

 

来週は、時間を有効活用し体を動かせるように頑張りたいと思います。

 

時間の有効活用はなかなか難しいです。

 

いかに見つけられるかがカギでしょう。

 

今までの生活のリズムを変え時間を作るのは至難の業です。

 

世界の誰もが1日24時間です。

 

この1日24時間が今後どのように活用できるがいろいろと考えたいと思います。

 

次回:体重減ってキター!!!

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