デブ男のマッスルエレメンツ体験!2週間でお腹のぜい肉が…

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デブ男のマッスルエレメンツ体験!2週間でお腹のぜい肉が…

●今週はダウンしていました
マッスルエレメンツを試し、2週間が経ちました。
今週は体調を崩しダウンしていました。

 

回復するのに3日間も掛かりました。

 

気温が暖かい日や寒い日の繰り返しなので体調を崩しやすいですね。

 

体調管理には気を付けなければなりませんね。

 

●今週の体の詳細

 

 

 

 

 

 

 

身長  170,5

 

体重77.6 (-0.9s)

 

体脂肪率 27.2(-0.3%)

 

BMI26.69(-0.31)

 

画像を見てもらえれば分かりますが、お腹のポッコリが少し無くなり、胸周りの筋肉がくっきりしてきました。

 

数値の変化はあります。

 

これも、筋トレとマッスルエレメンツのおかげです。
これからも、頑張らなければなりません。

 

今週も、3つのルールは守れているのか振り返りたいと思います。

 

 

1 食事制限

 

かなり意識が高くなり、野菜・肉・魚中心で炭水化物をあまり摂らないようになってきました。

 

そのおかげか分かりませんが、朝起きるのがつらくなくなりスッキリして起きられます。

 

カラダの変化を感じています。

 

2 ジムに通う

 

週に、2〜3回のジム通いを目標としていましたが、今週は時間があったので3回行けました。

 

ウエイトトレーニングを中心に有酸素運動を取り入れて脂肪燃焼と筋肉増量を目指してレーニングしたいと思います。

 

その為には、マッスルエレメンツが必要ですね。

 

3 体重のチェック

 

簡単な事なので毎日続けていて、体重の変化がよくわかり毎日体重を測るのが楽しいです。

 

●マッスルエレメンツを飲み続けて

 

マッスルエレメンツを飲み続けて確信した事があります。

 

筋肉痛が酷くなりません。

 

マッスルエレメンツを飲む前は、ジムに行って翌日は筋肉痛が酷く痛かったのですが、飲みだしてから、翌日の筋肉痛が酷くなりません。

 

筋肉痛が酷くなければ体を動かそうと思うのでとてもいいです。

 

空き時間があれば、ウォーキングやジョギングなどもしています。

 

●今週のまとめ

 

今週は、体調がよくありませんでした。

 

でも、心境の変化が大きく変わってきました。

 

一番初めに書いた記事を読み返していたのですが、今までは体を動かすのが嫌でしたが、最近は動かしたくてたまりません。

 

少し筋トレにハマってきたのかもしれません。

 

 

 

 

少しでも時間があれば筋トレをしたいので、筋トレグッツを購入しました。

 

これで自宅でも少しの筋トレが出来るようになりました。

 

これから体がどう変化するのかが楽しみです。

 

マッスルエレメンツでどれだけいい体が出来るのかも楽しみです。

 

これから期待して下さい。

 

たぶん2カ月後にはマッチョになっているかもしれませんね。

 

次回:順調に減ってきています(^^)/

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